为缓解研究生压力，帮助同学们释放情绪压力、以更积极的心态应对学术挑战，促进身心健康发展，5月22日，研究生部于西城校区教学综合体G401开展“‘让心情晒太阳’——研究生减压营”心理活动，活动由研究生辅导员主持。

活动以“让心情晒太阳”为主题，设置四大环节。“阳光问候”环节，同学用水果／蔬菜／物品给自己命名，分享这个名字与近期状态的关联，快速拉近距离。“心情涂鸦”环节环节中，参与者通过绘画具象化压力，并亲手为画面增添“彩虹”“翅膀”等元素，在实践中领悟主动调整心态的积极意义。随后的“光合作用圈”团队游戏将气氛推向高潮，全体同学手拉手解开“千千结”，在协作中感受支持与信任的力量。最后，“生命之树”环节引导学生以树木破土、抗风雨的历程类比自身成长，体悟“时间积蓄能量”的深刻内涵。活动全过程引导参与者在互动与创作中释放压力、感悟成长，活动结束时互折纸飞机传递祝福。

活动通过艺术表达、团队合作等“轻干预”形式，帮助学生正视压力，强化心理韧性。研究生部将持续深化研究生心理健康教育工作，结合实际需求开展多样化心理支持活动，为研究生成长成才保驾护航。

撰稿：高珣珣，吴梦婷 审稿：吴嘉恩 签发：范忠烽