为提升学生心理骨干的助人能力，2025年11月29日，马克思主义学院心理辅导员贾东杰老师面向2025级心理委员与宿舍长开展了一场心理技能专题培训。
本次培训聚焦六大实用心理技能。贾老师引导同学们学习从“情绪觉察”开始，为情绪准确命名；通过“认知重构”挑战消极思维；掌握“注意转移”以调节状态。老师重点讲解了“自我关怀”与“课题分离”的重要性，帮助大家在关爱他人时保持自我情绪边界，最后通过“主动选择”在小行动中重获掌控感，提升应对日常心理困扰的信心与能力。
培训紧密结合学生骨干在日常学习与宿舍生活中遇到的实际情境，内容生动、实操性强。参与同学纷纷表示，所学技能不仅有助于更好地履行工作职责，为身边同学提供有效支持，也对自我成长大有裨益。
此次培训强化了学院心理健康朋辈支持队伍的建设，为进一步营造积极健康、互助友爱的学院氛围奠定了坚实基础。
撰稿：徐奕东 审稿：贾东杰 签发：曾小梅
